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    养生秘方:护眼养肝相连 四种中药清肝明目

          中医说“肝开窍于目”,意思就是说护眼也要养肝,肝不好,眼睛就会不好。上班族平时长时间对着电脑,容易视力疲劳,可是又没有太多时间去料理复杂的食疗方,要怎么样才能不占用太多时间,又能清肝明目呢?不妨试试以下方法。

      清肝明目的中药:

      中药1、 枸杞子

      中药枸杞子含有丰富的维生素A,以及丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。枸杞子平补肝肾、明目,平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。

      中药2、决明子

      决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。不过注意的是:你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用,因为它属于清肝明目之品,性寒,而且它还具有减肥功效。

      中药3、 桑叶

      桑叶具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒,肺热燥咳,头晕头痛,目赤昏花的祛病作用。

      中药4、 金银花

      金银花有广谱抗菌、清热解毒等祛病养生功效,治疗感冒、头痛、目赤、耳聋等症状。金银花和菊花一起泡茶,清热明目效果也不错。

      巧用桑叶润眼明目

      上班用电脑,下班看电视玩电脑,眼睛长期不辞劳苦的“工作”着。结果,眼睛疲劳、视力下降,还有的患干眼症?;ぱ鄣姆椒ㄓ心男┠??中医认为,可采用桑叶敷眼法或桑叶熏眼法,可有效润眼明目,缓解眼疲劳。下面我们一起来看看用桑叶护眼的方法吧!

      护眼方法一:中药桑叶敷眼

      中药桑叶敷眼是一种非常适合上班族的治疗方法,利用中药煎剂的热气敷眼的治疗方法,具有物理热敷作用及药物直达病所的双重治疗作用。中药熏蒸除温热的刺激,还可湿润眼睑、结膜、角膜,解决眼睑、结膜、角膜干燥不适的感觉。

      具体方法:用霜桑叶15~20克洗净,水煎去渣,放凉后用干毛巾浸药液敷眼。一般每日多次,2~3天见效。

      护眼方法二:桑叶煎水洗眼睛

      先将桑叶洗净,然后用霜桑叶煎水,用桑叶水温洗眼部,同样具有润眼明目之功效。

      护眼方法三:桑叶蒸熏眼睛

      桑叶性味苦、甘、寒,能疏散风热、清肺润燥,为治疗眼涩眼痒、消除眼部疲劳的良药??刹捎蒙R都逯?,用桑叶水蒸气熏眼睛??善鸬交航庋燮@椭π?。另外,还可在水中加盐,加盐能促进药液渗入眼部皮肤,有助于药效发挥。

      提醒:不可乱用眼药水给眼睛“补水”

      有些患者去药店购买一瓶眼药水,擅自给眼睛“补水”。其实这样做有害无益,一般在药店买的眼药水大都是抗生素眼药水,长期使用反而会刺激眼睛,破坏角膜表面泪液层的稳定性。不但不能缓解症状,还会加重眼睛不适感,造成眼睛器质性损害。

                                信息来源:中国青年网 责任编辑:考拉

     
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